整骨院

両者色々感じましたが、結局、まずは整形外科にいって、骨に異常がないか確認→異常なければ→整骨院に通う。でいいのではと思います。 ただし、両方通うと保険が適用できなくなるので要注意です（私は整骨院が自己負担）。