ウオーキング、散歩、腰痛、習慣化

腰痛にはウオーキング【習慣化させるコツもあり】

ウオーキングを習慣化させるコツについて記載します。また、ウオーキングを続けることでメンタルが安定してきたので、それについても記載します。